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枕サイズ

枕 - 良い睡眠の重要な要素。それは安らぎの便利さと快適さを決定し、快適な位置の探求と左右の夢の転換はそれにかかっています。知っている人はほとんどいませんが、睡眠を改善し、満腹にするには、枕のサイズを知っていて、通常の睡眠姿勢を考慮して枕を選択できるようにする必要があります。


枕の大きさは何に影響しますか?

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枕の寸法は製品の長さ、幅、高さであり、充填剤の種類によって重量によって変わります。以前これらの付属品が十分な注意を払われなかったならば、彼らはバラエティを持たず、普通の寝具と考えられていました、今日意見は劇的に変わりました。科学的な証拠と多くの研究はサイズと形が重要であることを示しました、その一方で枕の欠如は健康に害を及ぼします:脊柱は肩と頸部領域で曲がっています。

枕の大きさは以下の要素に影響します。

  • 質、利便性、睡眠の快適さ
  • 平らな線の形態で(伏臥位に)脊椎の正しい曲率を形成する。
  • ユーザーの朝の状態
  • 呼吸機能の改善
  • 脳への正常な血流。
  • 日中のヒューマンパフォーマンス
  • 体の代謝プロセスの調整。

サイズを正しく選択すると、脊椎の痛みやけいれん性の痛みが軽減され、血行が正常化し、不眠症やいびきが消えます。


時々それは頸部骨軟骨症と同様、上部脊椎への傷害と関連している苦痛を軽減することは可能である。

枕の使用には禁忌はありません。考慮すべき主なことは、サイズが正しいことです。大きすぎない(ベッドにぴったりと収まる)または小さすぎない(頭を収容できない)。


標準サイズ

枕は、人の水平位置でリラックスしながら、脊椎の脆弱な部分への多大な負担を軽減するために必要です。このアクセサリーは、一般的な弱点、肩帯のこわばりからユーザーを救うことができ、多くの病気の予防であり、標準と整形外科モデルに分けられます。

最初のものは古典的です、彼らは利便性を追加するだけで健康的な人々に適しています。

枕にはいくつかの種類があります。

  • クラシック - 頭の下。
  • 後ろのアクセサリー。
  • 椅子の上のモデル。


各ラインには、最大の利益と快適さを生み出すように計算された、独自の製品パラメーターがあり、サイズの超過に伴う不便さを解消します。その目的は背骨への衝撃負荷を軽減し、生殖器を降ろすことである椅子の上の製品は、しばしば後部付属品と共に使用されます。

私たちの国の枕のサイズ範囲はそれほど広くはありません。 それは他の国の商標の規格による多様性を持っています、そして今日の子供のモデルの指標は等しく、大人のためのモデルのサイズは優秀です。


アクセサリーが正方形の形に作られた前に、今日の品揃えは一般的なもの(通常の長方形、ローラー、スライド)と非標準的な製品(ブーメラン、リング、馬蹄形、骨、ぬいぐるみ、face-emodzhiなど)です。 、蝶、三日月など)。

枕の標準的な寸法はセンチメートルで示されており、二重の指標:長さと幅を持っています。より便利にするために、高さレベル(整形外科モデルに関連する)を追加して、顧客の注意を引くために3つのパラメーターを提供する会社もあります。

非標準モデルのサイズは異なり、どの標準にも準拠していません。ラインは生産で作られる装飾的なクッションと彼ら自身の手で独自に作られる自家製の対応物を含みます。それらのサイズは小さいアクセサリーのための30 - 40 cmからより大きいもののための60 - 80 cmまで変わることができます。

違いはデザインによって異なります。多くの場合、ソファはデザインのアイデアを強調しながら、目的の効果を生み出すためにさまざまなサイズの枕で装飾されています。例えば、30×30、40×40、45×45および50×50cmのパラメータを有する製品を含めることができる。

場合によっては、設計上可能であれば、パラメータ30 x 60 cmのローラーモデルが総質量に追加されます。


国ごとの違い

標準的な枕サイズは国によって異なります。通常、製品の長さは40から80センチメートル、幅は30 - 70センチメートルです。ほとんどの商標はこれらの指標に準拠しています(40 x 40、50 x 60、60 x 60、65 x 65 cm)。これらには、長さが1メートルを超える妊婦用の製品が含まれます。

ロシアの製造業者の現代的な寸法は正方形の形に忠実であり続けています:私達の会社の標準的な枕の寸法は60 x 60、70 x 70 cmで、さらに最近では50 x 70 cmの指標が追加されました。


輸入基準はより細長く、形が長方形に似ています。 75 x 50、85 x 50、50 x 100の3種類のサイズがあります。最新のモデルはあなたが一人でまたは一緒に一つの枕の上に座ることを可能にし、彼らはまた彼らの買い手を見つけます。

開発されたヨーロッパ規格は、一般的に認められている規格であり、すでに「ユーロ」という名称に精通している3つのパラメータを含む。これらは、65×65、40×80、50×75cmの枕である。

多くの場合、特定のモデルを購入するのに便利な商標は、特別なテーブルに枕のサイズ範囲を入力することで、顧客に好みの視覚的補助を提供します。

整形外科モデルのサイズ

もし古典的なモデルを買うとき、整形外科の対応物で、サイズが自由に選ばれるならば、無責任な選択は悪夢を引き起こすかもしれません。これらの製品はボディービルディングパラメーターの遵守および医療専門家の勧告に従って厳格に購入されます。そうでなければ朝と丸一日が活力を回復し、一般的なつぶれ感を取り除くのに費やされます。

モデルのサイズは目的によって異なります。頭と椅子のモデルは異なります。違いはそれほど大きくはありませんが、それは枕の可動性とその快適さの程度を決定します。

古典的なアナログとは異なり、整形外科モデルのパラメータは小さくなります。


彼らは体のために設計されていません:頭と首だけが製品領域に位置するべきです。主なモデルは小さいサイズがあります:女性のための40x50と男性のための40x60。大規模な男性のために、商標は50x70 cmのサイズのオプションを提供しますこれは頭と首の位置が快適であるために十分で、余分な製品スペースの不快感を排除します。

選択は個々のアプローチを意味します。 形は非常に多様で、すべての種が収まるわけではありません。たとえば、リングの形の製品は、頭と首に異なるローラーを使用したスライドほど快適ではないようです。

身長が重要

どんな枕の高さも快適な睡眠のための重要な基準の一つです。ユーザーが拳を頭の下に入れたくないようにするには十分なはずです。平均して、製造されたモデルの指標は6〜16 cmの厚さです。

もっと良いとは思わないでください。

  • 女性のための枕の最適な高さ8〜10 cm。
  • 男性のためのレベルは12-16 cmに達します。
  • 子供のための支配者はより過酷で、1から9 cmまで変化します(モデルははるかに低いです)。

数字の可能な範囲が何も意味しないならば、あなたは肩幅に焦点を合わせることができます:製品が高さにおいてユーザーと一致するために、それは肩の幅を測定することで十分です - これは望ましいパラメータです。測定値からの最大許容偏差は1 - 2 cmです(たとえば、肩の長さが12 cmの場合、高さ11 - 13 cmの製品を購入できます)。

低い枕と高い枕はどちらも脊柱の直線を除外しているため、高い筋肉の緊張に伴う痛みや疲労につながります。

選択のヒント

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枕を選ぶのは個々の職業です、なぜなら一人のユーザーに合ったものが他のユーザーに頭痛を引き起こす可能性があるためです。モデルの選択は広範囲で、理解するのは難しいです:すべての製造業者はそれが彼のモデルが最高であると確信します。すべてを信じるべきではありません。広く宣伝されている枕でさえ、見かけほど用途が広いわけではありません。

あなたが選ぶための基礎として夢の中であなたの好きなポーズを取ることができます:

  • 背面に - あなたは小さな高さのミディアム硬度のモデルが必要です。
  • 一方で - それはミディアムハイモデルに注意を払うことをお勧めします。
  • 胃の上 - できれば低柔らかい枕計画。

枕はマットレスの幅より大きくてはいけません。また、購入の過程では、利便性の程度を理解するために "フィッティング"を実施することが重要です。整形外科モデルの際立った特徴は、特定のフォームにはまっていることです。

あなたは睡眠の特徴を考慮に入れることができます、なぜなら誰もが異なって眠るから:

  • 首が硬い場合は、枕が低すぎることを示します。
  • 手が常に枕の下にある場合、その高さは不十分です。
  • 快適な位置のための絶え間ない探索は、アクセサリーが高すぎることを示します。

さらに、いくつかのニュアンスに注意を払うことが重要です。

  • マットレスが柔らかい場合、望ましいクッション効果はゼロになります。
  • 立っている腹部は筋肉のけいれんの出現を誘発します。
  • 古典的なモデルは首と頭に必要なサポートを提供しません。
  • 人間工学的オプションは、睡眠中の姿勢の変化を防ぎ、ユーザに頸椎タイプに対して最低限の「正しい」姿勢をとることを強いる。
  • 硬い枕は筋骨格系の病気にのみ必要です。
  • 肩と首が横になっているときの角度は90度です。
  • 充填材は、荷重を受けて横向きに粗くなったり「浮いて」いたりしてはいけません。

選択するときは、ボディービルから始めることができます:より多くの体重、より高い枕。アクセサリーがダブルベッド用に選択されている場合、あなたは多かれ少なかれ一緒に調和して見えるでしょう同じ高さのオプションを見つけることができます。しかし、体重の差が大きい場合は、体重の大きい相手と同じようにするべきではありません。女性は不快な枕で一晩中苦しむ必要があります。


フィラーの種類を忘れないでください。

  • puhoperovyeモデルは許容できるコストを持っています、望ましい形をとります、しかし、誰にも適していません、内部に塵を蓄積します - ほこりダニの出現のための環境、アレルギーを引き起こします。
  • ウール製品は優れた通気性があり、凝結しない、長時間保温するが、手入れが困難であり、アレルギー患者には適さない。
  • 竹製アクセサリーは、環境にやさしく、すばやく乾き、低アレルギー性ですが、敷地内の湿気を吸収して繊維の構造を損ないます。
  • ソバの殻からのオプションは独特で、頭痛や不眠症に対処するための良い方法と考えられていますが、すべての人に適しているわけではありません;それらは非常にタフで、騒々しいです。
  • 合成繊維製の製品(ホロファイバー、合成ウィンタライザー、エコファイバー、ラテックス、快適性、低反発フォーム)は、ほこりの蓄積に強く、静電気を蓄積しない、価格帯が異なるが、いつもシンプルで掃除が簡単ではない。

装飾的なモデルを選ぶ際に、それは多かれ少なかれ標準サイズから始める価値があります:それは正しいサイズのケースを購入する方が簡単です。

一定の縫製技術があるならば、あなたはそれを自分で作ることができて、デザイン要素の1つと同じようなスタイルでオリジナルの質感を選んだことができます。



子供の選択の特徴

子供用の枕モデルは様々です。ただし、店舗内のすべてが特定の子供に適しているとは限りません。古典的な選択肢が標準として認識されている場合、整形外科のカウンターパートについての医師の意見は矛盾しています。専門家たちは、7歳までの子供が普通のモデルのかなり十分であると信じています。

予防効果のある解剖学的枕を選ぶとき、あなたは年齢を考慮に入れるべきです:

  • 赤ちゃんの場合、1〜2 cmの高さで十分です。
  • 1歳の赤ちゃんには、高さ3〜4 cmのクッションが付きます。
  • 幼児や未就学児は4〜7 cmの項目が表示されます。
  • 小学校の学童は7〜9センチの容積があります。

子供の枕の高さは子供の肩の幅には左右されません。枕の長さと幅のパラメータは20 x 35から35 x 50、40 x 50 cmで、寸法は形の特性(輪、半輪、蝶、その他)によって多少異なる場合があります。子供用のベッドアクセサリーを買うときに注意する価値がある主なものは、高さの小さいサイズと優れた弾力性ですが、剛性ではありません。

これは、子供がいつもの枕をいつもベッドから投げ出す場合に特に当てはまります。

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